لا تهملي إفطارك: أفكار للإفطار في العمل

الكثيرات منا لا يسنح لهن الوقت لتناول الإفطار في المنزل قبل الذهاب للعمل. ولضيق الوقت أيضا أحيانا لا نتناول الإفطار مطلقا. على الرغم من علمي ويقيني بأن الإفطار أهم وجبة في اليوم بأكلمه إلا أني بصعوبة بالغة أتناولها لضيق الوقت، خاصة قبل العمل. وللأسف لا تكون وجبة متوازنة أو غنية بالفيتامينات.
وبما أن المرء عادة لا يشعر بالجوع في الصباح، فإذا تركت نفسك بدون إفطار حتى تشعرين بالجوع، ستفطرين ربما على الظهر أو بعد ذلك. وإذا تناولت إفطارك باكراً ستتناولين القليل جدا على الإفطار. بما أنك عصب الحياة وصحتك يعتمد عليها الأخرون، سوبرماما ستعطيكِ أفكار لوجبات يمكنك تناولها في عملكِ ليصبح إفطارك متوازنا وغنياً بالفيتامينات ومناسباً لوقتك أيضا.